user1Személyes konzultáció

Jelentkezzen személyes tanácsadásra!

user1WEBÁRUHÁZ

Vásároljon kényelemesen otthonról termékeinkből.

user1Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Ajándékot kap!

Bevásárlókosár

VirtueMart
A bevásárlókosara jelenleg üres.

Fogyókúra program

Nyomtatás PDF

Nem csak egy diéta ötlet, hanem egy személyre szabott program, folyamatos kontrollal és útmutatással.


A Fogyókúrás program egy szakemberrel történő személyes konzultáció, melynek során feltérképezzük a környezeti tényezők károsító hatását és szervezet állapotát (diagnosztika), ezt követően az egyéni szükségletek figyelembe vételével személyre szabott javaslatokat állítunk össze a tápanyagellátás, a folyadékbevitel optimalizálása érdekében. 
Összeállítjuk megfelelően, tudományos alapokon nyugvó elvek szerint a táplálkozását, nem kell saját magán próbálgatnia a különböző diétákat, étrendeket, étrend-kiegészítőket, amivel rengeteg kárt tud okozni a szervezetében.


A fogyókúrás program célja:

Egy személyre szabott táplálkozási és életmód program kidolgozása, mellyel egyszerűen és hatékonyan lehet elérni a kívánt célt. Olyan szokások és ismeretek elsajátítását segítjük, melyek főként nem pénzfüggőek, ezért bárki számára kivitelezhetőek és látványos változás érhető el.


Kiknek ajánljuk a táplálkozási programot?

•    Aki tapasztalatokkal rendelkező szakembertől szeretné az információkat beszerezni a számára optimális táplálkozásról
•    Aki súlyproblémával küzd és olyan programon szeretne részt venni, ahol nem izomtömeget, hanem zsírt veszít
•    Szeretne eligazodni az étrendkiegészítők és csodaszerek tengerében, ténylegesen az ő szervezetének mire van szüksége

A program menete:


1.    Tesztek kitöltése

A táplálkozás és életmód felméréséhez tesztek kitöltése szükséges, melyeket a tesztek menüpont alatt talál.


2.    Személyre szabott táplálkozási program
Táplálkozás felmérése, étrend összeállítása. Makro- és mikrotápanyag bevitel, folyadékfogyasztás beállítása. Silye Gabriella: a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) Rekreáció szakának volt dietetika tanára. Olyan élsportolók étrendjét segített már kialakítani, mint Kiss Gergely (vízilabda), vagy Cseh László (úszás). A korszerű és profi tanácsadás mostantól Ön számára is elérhető!
a, Az életmód és a táplálkozási összefüggéseinek elemzése
Átnézzük a páciens által kitöltött tesztet és étkezési naplót, mely rávilágít a páciens eddigi életmódjára és információt ad a jelen állapotának és az elhízás okaira.
A táplálkozási napló elemzése pontos képet ad az egészségi állapotot és elhízást befolyásoló táplálkozási és folyadék-felvételi szokásokról:
•    táplálék összetétele (makro- és mikro-tápanyagok, rost- és energiatartalma)
•    tápanyagbevitel időbeli elosztása
•    elfogyasztott folyadék mennyisége, minősége, energiatartalma
•    folyadékbevitel eloszlása

b, Az optimális táplálkozási stratégia kialakítása
A betegségek kockázatát csökkentő, az ideális testsúlyhoz vezető táplálkozási stratégia kialakítása a személyes konzultáció során történik.
Az optimális táplálkozási stratégia kialakítása két lépésben történik
•    Az életmódnak megfelelő személyes tápanyagszükséglet meghatározása

•    A táplálékszükséglet változatos étrend formájában történő összeállításának gyakorlata (mintaétrend, ajánlott ételek, ételkészítési tanácsok, receptek, tápanyagtáblázat, étrend kiegészítők stb.). A program tartalmaz étrend kalkulátor számítógépes programot, receptötleteket az elinduláshoz.

A tanácsadás alatt az alábbi témákat beszéljük át részletesen:

1. a folyadékbevitel optimalizálása
•    mennyi a szükséges folyadékbevitel?
•    milyen típusú folyadékok ajánlottak?
•    kávé, tea, alkohol fogyasztása
•    csapvíz, ásványvíz, vízszűrő rendszerek alkalmazása
2. a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása
•    rendszeresség, elosztás
•    makrotápanyagok(fehérje, zsír, szénhidrát). Mikor és mennyit?
•    vitamin, ásványi anyag és antioxidáns szükséglet, pótlásuk, ha szükséges
•    rostanyagok bevitele
3. a rendszeres testmozgás alapjainak átbeszélése
•    milyen sport lenne ideális jelen állapotban
•    kihez fordulhat tanácsért?
4. a pszichés állapot javításának lépései
•    a problémák felderítése (okok)
•    személyiségfejlődés irányai
•    stressz oldás lehetőségei

3.    Folyamatos monitorozás és kontroll
A program több éves táplálkozási tanácsadói tapasztalataim alapján alakult ki. Az étkezési szokások átalakítása fokozatosan történik. A program során a résztvevő megtanulja szervezete működését, amihez folyamatos szakértői konzultáció (email, telefon) biztosított az étkezések megfelelő összeállításához, a felmerülő problémákkal, kérdésekkel kapcsolatban. A szakértői háttér biztonságot jelent a kitűzött cél elérésében.

Kontroll vizsgálat
A táplálkozási stratégia értékelése, finomhangolása. A fogyás mértékének megállapítása, a tudatos táplálkozás hatásainak egyeztetése a kontrollvizsgálat során történik, amely során a páciens és a szakértő közösen áttekintik az előírt lépések szubjektív és objektív következményeit: a közérzetváltozást, az antropometriai paraméterek- (testtömegindex, haskörfogat stb.), az életmód- és az EIS vizsgálat változásait, összehasonlítják a kiindulási értékekkel. Az értékelést követően áttekintik a kitűzött cél eléréséhez szükséges következő lépéseket.

















Share:Facebook!Google!MySpace!